Rins, sinais de alerta

Os rins são um dos órgãos vitais do corpo, mas quando apresentam algum sintoma as pessoas tendem a ignorar.

Até porque não é fácil entender que tais sintomas têm relação com os rins.

São os grandes responsáveis pela filtragem de 120 a 150 litros de sangue, diariamente.

Sendo assim, eles evitam o acúmulo de fluidos e toxinas no organismo.

Além disso, os rins mantêm:

- Os níveis de electrólitos sob controlo

- A saúde dos ossos

- Formação de células no sangue

- A pressão arterial sob controlo

Sabendo disso, entendemos que qualquer problema nos rins pode causar sérios danos à nossa saúde.

Muita atenção para identificar os sintomas, o que não é uma tarefa fácil. Geralmente, problemas relacionados com o mau funcionamento renal não causa dor.

Oito sintomas que se costumam ignorar:

1. Inchaço

Rins funcionando mal são incapazes de remover os fluidos do corpo, o que causa inchaço no rosto, mãos, pés, pernas e tornozelos.

2. Alteração da urina

Os primeiros sinais de insuficiência renal são: sangue na urina, urina escura, menos vontade de urinar ou vontade frequente e urina espumosa.

3. Pele intoxicada

Se os rins falham, as toxinas acumulam-se no sangue, causando o aparecimento de espinhas e outras reacções graves na pele, como irritabilidade e desidratação.

Não adianta passar cremes hidratantes - serão apenas paliativos.

4. Fadiga

Eritropoetina (ou EPO) é uma hormona que os rins produzem quando estão saudáveis.

Esta hormona é responsável pela formação de glóbulos vermelhos, os quais transportam oxigénio para as células.

Se os rins estão danificados, as células vermelhas do sangue diminuem, afectando desta forma a oxigenação no corpo. O que significa menos energia e o início de anemia.

5. Falta de ar

Se o corpo não recebe glóbulos vermelhos suficientes, então não pode produzir oxigénio necessário.

Além disso, este processo causa acúmulo de líquido nos pulmões.

6. Mudança de paladar

Geralmente ocorre devido ao acúmulo de toxinas.

7. Dor

Nem sempre aparece, mas, quando vem, localiza-se nas costas e no lado do rim danificado.

Pedras nos rins, em um estado avançado, podem causar dores terríveis.

8. Dificuldade de concentração e tonturas

Se falta ar no cérebro, consequentemente temos dificuldade de nos concentrarmos.

Além de, é claro, ficarmos com tonturas e problemas de memória.

COMO CUIDAR DOS RINS

Beber água pura com pH alcalino.

Ingerir alimentos ricos em antioxidantes e nutrientes.

A salsa e o limão são excelentes para os rins.