1- Melhora a qualidade da pele, cabelo e unhas

• A sua acção anti-oxidante beneficia a saúde e aspecto dos nossos tecidos.

2 - Reduz o colesterol e açúcar no sangue

• A fibra solúvel destas sementes têm a capacidade de baixar o colesterol e, por consequência o risco de hipertensão, ataques cardíacos e AVC's ao prevenirem a formação de placas que bloqueiam as artérias.

3 - Melhora a saúde digestiva

• Como é rica em fibras, melhora a saúde intestinal, evitando a prisão de ventre.

4- Previne vários tipos de cancro

• As sementes de linhaça contêm substâncias com enorme capacidade de inibição de células cancerígenas.

5- Ajudam a controlar o peso

• A linhaça ajuda a saciar, e graças a isso, iremos facilmente reduzir as calorias ingeridas, logo, perder peso.

6- Reduz a inflamação do organismo

• Rica em ómega 3, um ácido gordo com reconhecidas capacidades anti-inflamatórias.

✓ ómega-3

✓ fibra

✓ proteína

✓ vitamina B1

✓ manganésio

✓ magnésio

✓ fósforo

✓ selénio

Como usar a linhaça

A linhaça pode ser encontrada por norma em três tipos:

• Em farinha, conhecida por linhaça moída

• Em sementes

• Óleo.

Atenção que o óleo de linhaça não tem as mesmas propriedades da linhaça moída ou das sementes. É apenas constituído pelo óleo que é extraído das sementes.

Quando e como consumir

As sementes de linhaça podem ser consumidas em qualquer altura do dia.

Recomendamos 4 colheres de sopa por dia: polvilhadas na sopa, nos yogurtes, misturada em batidos... enfim, um sem número de utilizações, as quais, podem ser divididas por várias refeições durante todo o dia.

São preferíveis as sementes em pó ou trituradas, pois são de digestão mais fácil e de melhor absorção.

Nota: Para potenciar ao máximo os efeitos benéficos no organismo, os 4 magníficos têm de ser ingeridos em conjunto!